Biblioteka Miejska w Luboniu
PON-WT
12.00-19.00
ŚR-PT
8.00-15.00
SOBOTA
8.00-15.00

Przypominamy o przerwach technicznych, podczas których biblioteka jest zamknięta dla czytelników.
W poniedziałki i wtorki od 15.00 do 15.20, w pozostałe dni od 12.00 do 12.20.

Zdrowy Kręgosłup – nowość w bibliotece


Zajęcia „Zdrowy kręgosłup” to rodzaj ćwiczeń fizycznych skoncentrowanych na wzmocnieniu mięśni pleców, poprawie postawy oraz zapobieganiu bólom kręgosłupa. Trening ten obejmuje różnorodne ćwiczenia rozciągające, wzmacniające i stabilizujące, które mają na celu poprawę elastyczności, siły i koordynacji mięśniowej, szczególnie w obszarze pleców i brzucha. Są zalecane osobom z siedzącym trybem życia oraz tym, którzy doświadczają problemów z kręgosłupem.
Prowadząca: Aleksandra Kasprzyszak – Medyczny Trener Personalny
Godzina w tygodniu dla zdrowia Twojego kręgosłupa!
Zapraszamy na zajęcia, które odbywają się w naszej bibliotece, a które pozytywnie wpłyną na Wasze zdrowie oraz samopoczucie.